香煎鸡胸肉（无油版）
香煎鸡胸肉的做法
步骤1
1.鸡胸肉片成两半，加生抽水淀粉生姜盐白胡椒粉腌制十五分钟 2.彩椒芦笋水灼晾干备用 3.腌制过鸡胸肉放入平底不粘锅（不粘锅不粘锅重要的事情要说三遍！）用小火闷住正反各两分钟 4.熟透后出锅凹造型
| 诗文 | 香煎鸡胸肉（无油版） |
| 释义 |
香煎鸡胸肉（无油版）香煎鸡胸肉的做法
步骤1 1.鸡胸肉片成两半，加生抽水淀粉生姜盐白胡椒粉腌制十五分钟 2.彩椒芦笋水灼晾干备用 3.腌制过鸡胸肉放入平底不粘锅（不粘锅不粘锅重要的事情要说三遍！）用小火闷住正反各两分钟 4.熟透后出锅凹造型香煎鸡胸肉的烹饪技巧 |
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