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诗文 [健康烘焙]无糖少油香蕉muffin
释义

[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin

这道Muffin的初始方子来自我很喜欢的YouTube烘培频道Laurainthekitchen。原始版本中的糖分很高,油是高热量的黄油。高热量的食物一定是美味的,只是不够健康。相比麻烦的面包与戚风,快手muffin是偷懒的烘焙必备。所以香蕉代糖,减量植物油代黄油,有了这道方子。

[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的用料

高筋面粉 150g 非常熟的香蕉 2~3支
鸡蛋 1个 植物油 50g
膨松剂 1茶匙 食盐 半茶匙
酵母 半茶匙

[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法

[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解1

步骤1

所有食材备好,烤箱上下火调至190度。准备的时间刚好用来预热。使用非常成熟香蕉的原因是1.甜度更加 2.捣烂后质地很水嫩
[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解2

步骤2

香蕉捣碎,依据个人口味喜好可以控制香蕉泥的颗粒大小。
[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解3

步骤3

打散鸡蛋。这一步可以直接将整颗鸡蛋打进面粉中,只是我希望确保蛋液质地均匀,所以增加打散鸡蛋的步骤。
[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解4

步骤4

混合面粉,香蕉泥,酵母,盐,粉,油,这就是所有材料。
[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解5

步骤5

将所有材料均匀搅拌。每种品牌的面粉吃水程度不同,如果过干可以加入适量水,不会对口感有太大影响。直到图上的状态。
[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解6

步骤6

装模。我是自己吃,所以没有用蛋糕纸,如果蛋糕是为朋友准备,放一层蛋糕纸再装模,成品会更加可爱。大多数人只装模具的三分之二,我喜欢很胖的蛋糕,所以装满啦。
[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解7

步骤7

上下火190度,中层,烤20分钟。
[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解8

步骤8

成品

[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的烹饪技巧

如果认为甜味不够,可以根据个人喜好添加甜味,黄糖比白糖风味更加!

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更新时间:2025/1/13 7:16:11