| 诗文 | [健康烘焙]无糖少油香蕉muffin | 
| 释义 | [健康烘焙]无糖少油香蕉muffin这道Muffin的初始方子来自我很喜欢的YouTube烘培频道Laurainthekitchen。原始版本中的糖分很高,油是高热量的黄油。高热量的食物一定是美味的,只是不够健康。相比麻烦的面包与戚风,快手muffin是偷懒的烘焙必备。所以香蕉代糖,减量植物油代黄油,有了这道方子。 [健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法![[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解1](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/b/e/yuan_fbef0dc90ebbb1f61a5749205f20043e.jpg)  步骤1所有食材备好,烤箱上下火调至190度。准备的时间刚好用来预热。使用非常成熟香蕉的原因是1.甜度更加 2.捣烂后质地很水嫩 ![[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解2](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/f/d/yuan_0fec1362d17ea2406796df80b025a12d.jpg)  步骤2香蕉捣碎,依据个人口味喜好可以控制香蕉泥的颗粒大小。 ![[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解3](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/4/7/yuan_f4b0428843954f65b25db7b78b627577.jpg)  步骤3打散鸡蛋。这一步可以直接将整颗鸡蛋打进面粉中,只是我希望确保蛋液质地均匀,所以增加打散鸡蛋的步骤。 ![[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解4](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/4/8/1/yuan_48cf2df163cd61a1b30dae4ce8aff1a1.jpg)  步骤4混合面粉,香蕉泥,酵母,盐,粉,油,这就是所有材料。 ![[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解5](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/b/8/c/yuan_b8479d144359d8450a948d358a653eec.jpg)  步骤5将所有材料均匀搅拌。每种品牌的面粉吃水程度不同,如果过干可以加入适量水,不会对口感有太大影响。直到图上的状态。 ![[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解6](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/5/a/2/yuan_5ac7cba66f16122cf84153bfe3a51222.jpg)  步骤6装模。我是自己吃,所以没有用蛋糕纸,如果蛋糕是为朋友准备,放一层蛋糕纸再装模,成品会更加可爱。大多数人只装模具的三分之二,我喜欢很胖的蛋糕,所以装满啦。 ![[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解7](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/d/1/yuan_ad92462ddacf9e7b0aeba3fd6e049f51.jpg)  步骤7上下火190度,中层,烤20分钟。 ![[健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的做法图解8](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/8/7/1/yuan_87f7338c3dd097e61504641e34b79671.jpg)  步骤8成品 [健康烘焙]无糖少油香蕉muffin的烹饪技巧如果认为甜味不够,可以根据个人喜好添加甜味,黄糖比白糖风味更加! | 
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