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诗文 南瓜烧排骨
释义

南瓜烧排骨

南瓜烧排骨的用料

南瓜 1000克 排骨 1000克
酱油 适量 胡椒粉 适量
白糖 适量 盐 适量
八角 适量 蒜末 适量
姜末 适量 西班牙橄榄油 1勺

南瓜烧排骨的做法

南瓜烧排骨的做法图解1

步骤1

南瓜1000克、排骨1000克、西班牙橄榄油1勺、姜末、蒜末、八角、盐、白糖、酱油、胡椒粉适量。
南瓜烧排骨的做法图解2

步骤2

热锅,倒入1勺橄榄油,加姜末、蒜末、八角爆香。
南瓜烧排骨的做法图解3

步骤3

加入排骨,翻炒均匀。
南瓜烧排骨的做法图解4

步骤4

排骨翻超到微黄,出香味。
南瓜烧排骨的做法图解5

步骤5

加入南瓜块,翻炒均匀。
南瓜烧排骨的做法图解6

步骤6

加盖焖至排骨熟透,调入酱油、白糖、胡椒粉调味即可。

南瓜烧排骨的烹饪技巧

南瓜虽好,也不要吃太多。摄取过量的β-胡萝卜素时,β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中,因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围,或身体表皮皱折最多的地方,皮肤会转变成柠檬黄般的颜色。所以适合而止就是最好的

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更新时间:2024/12/25 14:26:58