紫薯蜜苦瓜
上火了，不想吃苦瓜炒鸡蛋了，改一个吃法，没想到还很好吃的
紫薯蜜苦瓜的做法
步骤1
1.紫薯上锅蒸熟，捣成泥 2.加入少许蜂蜜继续捣 3.苦瓜切成三段，掏去瓤，怕苦的多去白色瓤 4.锅内放水烧开，加入少许盐和橄榄或者色拉油 5.苦瓜过水抄熟，过凉 6.捣好的紫薯泥填充到苦瓜里，切片 7.摆盘后 可淋上一层蜂蜜，怕甜的可以省去
| 诗文 | 紫薯蜜苦瓜 |
| 释义 |
紫薯蜜苦瓜上火了，不想吃苦瓜炒鸡蛋了，改一个吃法，没想到还很好吃的 紫薯蜜苦瓜的做法
步骤1 1.紫薯上锅蒸熟，捣成泥 2.加入少许蜂蜜继续捣 3.苦瓜切成三段，掏去瓤，怕苦的多去白色瓤 4.锅内放水烧开，加入少许盐和橄榄或者色拉油 5.苦瓜过水抄熟，过凉 6.捣好的紫薯泥填充到苦瓜里，切片 7.摆盘后 可淋上一层蜂蜜，怕甜的可以省去紫薯蜜苦瓜的烹饪技巧 |
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