瘦身美腿 山药赤豆羹
潮湿闷热的夏季，觉得整个人都湿热难耐，这款羹汤可以帮助我们排除体内多余水份，特别对水肿性的下肢肥胖有特效，将这款羹汤放在下午五点至七点做为夏日晚餐效果最好，这个时段是肾经运行之时，赤小豆与山药的搭配，可助你在此时排出身体更多水份，，坚持服用，让你拥有苗条双腿！
山药赤豆羹的做法
步骤1
将赤小豆洗净，泡水8小时以上，可加水放至冰箱一晚。
步骤2
将山药去皮切小块，同赤小豆一起放入豆浆机，加食用水，按五谷键，煮好后加冰糖服用！山药赤豆羹的烹饪技巧
羹中所用是赤小豆，就是有些细长，色暗的赤小豆，不是那种圆圆小小的色红的红豆，两者不同。