诗文 | 家常茄子 |
释义 |
家常茄子茄子是夏季的时令蔬菜,不过,号称吸油王的茄子,有时候总会让我又爱又恨。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。 家常茄子的做法步骤1 茄子切成细长条步骤2 加适量盐淹15分钟步骤3 腌好的茄子倒掉水,清洗一下步骤4 热锅下油爆茄子两分钟步骤5 放盐加适量水翻炒均匀步骤6 盖上锅盖闷两分钟步骤7 闷好后起锅步骤8 成品家常茄子的烹饪技巧 |
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