诗文 | 蔬菜燕麦饼减肥餐 |
释义 |
蔬菜燕麦饼减肥餐减肥的同时让你又变成营养师,蛋白质,碳水化合物,优质脂肪,蔬菜的高纤维,太棒了! 蔬菜燕麦饼减肥餐的做法![]() 步骤1 燕麦提前浸泡1小时![]() 步骤2 切番茄![]() 步骤3 番茄切碎后![]() 步骤4 西兰花过水![]() 步骤5 玉米粒准备好![]() 步骤6 洋葱切碎好![]() 步骤7 燕麦铺在刷过一层橄榄油的烤盘上,并刷一个鸡蛋的鸡蛋液,然后放番茄碎![]() 步骤8 把其他蔬菜也撒上均匀铺满,刷鸡蛋液,然后把黑胡椒碎和披萨草也撒上面。![]() 步骤9 烤箱预热200度,烤30分钟即可。蔬菜燕麦饼减肥餐的烹饪技巧 |
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