减脂鸡胸豆腐丸子汤
热量在200卡左右 鸡胸肉和豆腐都是很好的的蛋白质来源 选金针菇和西兰花是因为是高纤蔬菜 可以换成海带木耳冬瓜之类自己喜欢的 因为是减脂餐 所以调料只有一点盐和胡椒粉 我是在饮食方面控制的很严格的 追求味道的可以根据自己口味进行调味
减脂鸡胸豆腐丸子汤的做法
步骤1
过程很简单所以并没有拍照片 1:鸡胸肉清理干净油脂以后剁碎 北豆腐碾碎 加一个蛋清 少量盐 葱末姜末 搅匀一直到不沾碗 2:捏出大小适中的丸子 凉水入锅 水量能没过丸子就好 大火煮开 放金针菇和西兰花 等西兰花和金针菇熟了以后放少量盐调味 出锅撒少量胡椒粉减脂鸡胸豆腐丸子汤的烹饪技巧
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- 至启伏蒙仆射相公以小子近司芸阁罕扣芜音忽 李至
- 至启伏蒙台慈以南至之后见寄佳篇岂曰奉酬辄 李至
- 至启伏以仆身相公丁一贤之运钟四输之才黄金 李至
- 至启伏以摇落九秋正怜残菊凄清四韵忽及弊庐 李至
- 至启三伏之中苦热尤甚连假之内度日且长忽辱 李至
- 至启休沐之中静专一室病不复饮无心慰怀性且 李至
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- 至启休沐之中静专一室病不复饮无心慰怀性且 李至
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- 至启至比婴风热殆过浃旬近方稍康未果上谒辄 李至
- 至启至数日前久疏投刺略遂登门方媿非才过叨 李至
- 至启至学惭半古才不逮人虽酷好风骚而不成文 李至
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