玉米奶浆
玉米其突出表现在维生素、微量元素和纤维素含量高，这恰是人们现代饮食中所缺乏的。长夏季节，湿热偏重，此时食用玉米以祛暑化湿，有利于健康。玉米加牛奶打汁，作为早餐是不错的选择。
玉米奶浆的做法
步骤1
新鲜玉米清洗干净。
步骤2
然后剥下玉米粒，放入豆浆机里，加入牛奶和清水做成玉米奶浆。如果喜欢甜，可以加些白砂糖，不加糖应该更健康。
步骤3
煮好汁后，将大块的粗渣过滤掉就可以直接饮用了。