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诗文 至肉食主义者——电饭煲盐油鸡腿
释义

至肉食主义者——电饭煲盐油鸡腿

鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡腿肉嫩滑鲜美,肉食者的菜单里面肯定少不了它!今天为大家介绍一款超级简单的鸡腿做法,腌料只有盐和油哦。

盐油鸡腿的用料

鸡全腿 1只 葱 适量
姜 适量 蒜 3瓣
盐 1勺 油 2勺

盐油鸡腿的做法

至肉食主义者——电饭煲盐油鸡腿的做法图解1

步骤1

葱切成适当长度可以放在电饭煲底下;姜切片;蒜也切片。
至肉食主义者——电饭煲盐油鸡腿的做法图解2

步骤2

铺垫好。
至肉食主义者——电饭煲盐油鸡腿的做法图解3

步骤3

鸡腿用油盐腌制半小时以上,然后放在葱蒜姜上面。
至肉食主义者——电饭煲盐油鸡腿的做法图解4

步骤4

选择煮饭功能,时间允许的话可以在煮饭功能完毕后关上电源用余压再压5分钟。
至肉食主义者——电饭煲盐油鸡腿的做法图解5

步骤5

打开电饭煲,香喷喷的葱蒜姜味道扑鼻而来。
至肉食主义者——电饭煲盐油鸡腿的做法图解6

步骤6

简单的油盐腌制,放在葱蒜姜上面,香气都弥漫到整个鸡腿上面了。
至肉食主义者——电饭煲盐油鸡腿的做法图解7

步骤7

开动咯。
至肉食主义者——电饭煲盐油鸡腿的做法图解8

步骤8

看看肉质是多么鲜嫩啊,肉食者怎么按捺得住?!!

盐油鸡腿的烹饪技巧

1、鸡肉禁忌与芝麻、菊花、芥末、糯米等同食。 2、油可以少放,因为鸡腿比较肥。

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更新时间:2024/12/26 3:24:40