全城"热恋"，我来清心~~~清补凉
连续二周热气逼人，气温高，感觉室外多待一会感觉快溶掉，些时最需要一碗消暑清火的甜品。
过多饮用冷饮只是解馋不解渴，中医角度必须以生津止渴，消暑解热，清心火才能治本，所以必定要来一碗清补凉甜品解解暑。
沙参玉竹汤的做法
步骤1
麦冬是滋阴润燥，莲子配百合是润燥去火，沙参玉竹比较清凉，加大枣起到中种的作用，
步骤2
一碗清心火，解暑热的清补凉甜品保证你喜欢，
步骤3
这是一款广东人比较喜欢的家庭式甜品，对心火燥引起睡眠不安有一定辅助作用。
步骤4
喝完今晚好梦
步骤5
1.沙参，玉竹，白莲子，百合，大枣，麦冬各
步骤6
2.以上材料加水放砂锅煮开转小火煮1小时
步骤7
3.鹌鹑蛋洗净，煮熟，去壳，
步骤8
4.加入2中煮5分钟，同时加入冰糖调味。