减肥餐 黑胡椒鸡胸肉
鸡胸肉是一种特别适合减肥的肉类。像我这种无肉不欢的人，减肥时也一定不可以缺少。如果可以把鸡胸肉做的好吃，就可以快乐的减肥。
黑胡椒鸡胸肉的做法
步骤1
将鸡胸肉片成薄片。这样比较容易煎熟。一般在市场老板会帮忙切好。
步骤2
将鸡肉，洋葱与少许料酒拌匀腌制3到5分钟。
步骤3
平底锅烧热，加入少许橄榄油，用刷子刷开。
步骤4
将腌好的鸡胸肉和洋葱一起倒入平底锅中煎制。
步骤5
用刷子将鸡肉的另一面刷上少许橄榄油后翻面。
步骤6
煎制鸡肉两面呈金黄色时即可出锅。
步骤7
最后淋上黑胡椒酱之后就完成了。
步骤8
成品。黑胡椒鸡胸与洋葱的搭配非常完美。