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诗文 南瓜炖豆腐
释义

南瓜炖豆腐

南瓜炖豆腐的用料

嫩南瓜(学名日本南瓜) 半个 老豆腐 150G
蘑菇 五六个 盐 适量
白糖 少许 白胡椒粉 少许

南瓜炖豆腐的做法

南瓜炖豆腐的做法图解1

步骤1

南瓜洗净去皮去心,切丁(稍微大点的丁,不要太小,否则成品出来你就找不到南瓜了);豆腐切块儿(大小两厘米方丁 );蘑菇洗净撕成小瓣;葱姜蒜切沫备用。
南瓜炖豆腐的做法图解2

步骤2

打开燃气灶,锅内放少许植物油 ,小火将姜蒜沫炸出香味。之后放入切好的南瓜丁翻炒均匀,脱生便可以加水了(最好是高汤),水量没过南瓜稍多一些(预留给豆腐的空间)。不必等水开,依次放入豆腐.蘑菇,
南瓜炖豆腐的做法图解3

步骤3

水开后放入适量的盐(这道菜尽量少盐,另外这个时候加盐是为了给豆腐入味,后面感觉偏淡的话出锅前可以再加),调 小火,加盖焖 煮。(注意:焖煮的过程中记得打开锅盖轻推锅内食材,防止粘锅底),大概七八分钟,看锅内汤汁所剩不多时,打开锅盖,稍微翻炒两下,试咸淡,加入少许白糖,白胡椒粉,再翻炒,即可起锅装盘。
南瓜炖豆腐的做法图解4

步骤4

摆盘后,撒上些许葱花,淋几滴麻油,大功告成。

南瓜炖豆腐的烹饪技巧

夏天,不怎么想吃肉,琢磨些素食。这道菜偏清淡,味道以鲜香为主,尽量少盐。 再啰嗦一句:夏季饮食不宜贪凉,冷饮之类的尽量少吃,西瓜性寒,最好不要再冰镇了食用。为了我们的健康,少跑医院,生活方面多留点心,饮食清淡为主,少油腻。花些心思做好吃的素食,又好吃又健康,何乐而不为呢?

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更新时间:2025/2/11 9:54:58