诗文 | 健康减脂餐 蔬菜土豆鸡蛋沙拉(赠送窍决秘方哪) |
释义 |
健康减脂餐 蔬菜土豆鸡蛋沙拉(赠送窍决秘方哪)夏天来了,我们要瘦成一道闪电!!健康减脂美餐 蔬菜土豆鸡蛋沙拉。铛铛铛有秘方窍决免费赠送哈~蛋黄要捏碎拌入,再撒上烤香的芝麻粒,味道棒棒哒! 其实沙拉的食材多种多样,依各人的喜好而定之外,健康营养是很重要的哦。建议选择五色的蔬菜,既能增益人体的五行,更能长养身体的各个部位。 土豆鸡蛋沙拉的做法![]() 步骤1 食材见上表所列。 此是部份配图。 土豆切厚片放微波炉叮熟,器皿要有盖子,不然水分散发,一不小心变烤薯条乎?也可以蒸熟。 把鸡蛋也同时煮熟。我是用的煮蛋器。![]() 步骤2 蒸煮土豆和鸡蛋的同时,我们把胡萝卜和小青瓜切薄片,紫甘蓝切丝条。步骤3 土豆蒸熟之后,切成厚丁。鸡蛋的蛋白也切丁。 关键来了!注意哦:蛋黄是揉碎之后,拌入碗里。蛋黄挟裹着蔬菜,加入沙拉酱后,口感绵香,非常赞!![]() 步骤4 千岛酱和沙拉酱,两种都用了。还差最后一步,是什么呢?![]() 步骤5 撒上烤得香喷喷的芝麻粒,倍儿香!圆满装盘了!深深吸口气儿闻下吧,是不是很香呀?土豆鸡蛋沙拉的烹饪技巧千岛酱的原材料里边有西红柿,所以口感带点儿酸甜味,建议多放些。普通的沙拉酱是香甜味,少放些。芝麻酱以各人口味而定,可以不放。 |
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