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诗文 健康减脂餐 蔬菜土豆鸡蛋沙拉(赠送窍决秘方哪)
释义

健康减脂餐 蔬菜土豆鸡蛋沙拉(赠送窍决秘方哪)

夏天来了,我们要瘦成一道闪电!!健康减脂美餐 蔬菜土豆鸡蛋沙拉。铛铛铛有秘方窍决免费赠送哈~蛋黄要捏碎拌入,再撒上烤香的芝麻粒,味道棒棒哒! 其实沙拉的食材多种多样,依各人的喜好而定之外,健康营养是很重要的哦。建议选择五色的蔬菜,既能增益人体的五行,更能长养身体的各个部位。

土豆鸡蛋沙拉的用料

土豆 一个 小青瓜(水果黄瓜) 一根
胡萝卜 少量 紫甘蓝 适量
鸡蛋 一个 芝麻
沙拉酱 千岛酱
芝麻酱

土豆鸡蛋沙拉的做法

健康减脂餐 蔬菜土豆鸡蛋沙拉(赠送窍决秘方哪)的做法图解1

步骤1

食材见上表所列。 此是部份配图。 土豆切厚片放微波炉叮熟,器皿要有盖子,不然水分散发,一不小心变烤薯条乎?也可以蒸熟。 把鸡蛋也同时煮熟。我是用的煮蛋器。
健康减脂餐 蔬菜土豆鸡蛋沙拉(赠送窍决秘方哪)的做法图解2

步骤2

蒸煮土豆和鸡蛋的同时,我们把胡萝卜和小青瓜切薄片,紫甘蓝切丝条。

步骤3

土豆蒸熟之后,切成厚丁。鸡蛋的蛋白也切丁。 关键来了!注意哦:蛋黄是揉碎之后,拌入碗里。蛋黄挟裹着蔬菜,加入沙拉酱后,口感绵香,非常赞!
健康减脂餐 蔬菜土豆鸡蛋沙拉(赠送窍决秘方哪)的做法图解4

步骤4

千岛酱和沙拉酱,两种都用了。还差最后一步,是什么呢?
健康减脂餐 蔬菜土豆鸡蛋沙拉(赠送窍决秘方哪)的做法图解5

步骤5

撒上烤得香喷喷的芝麻粒,倍儿香!圆满装盘了!深深吸口气儿闻下吧,是不是很香呀?

土豆鸡蛋沙拉的烹饪技巧

千岛酱的原材料里边有西红柿,所以口感带点儿酸甜味,建议多放些。普通的沙拉酱是香甜味,少放些。芝麻酱以各人口味而定,可以不放。

随便看

 

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更新时间:2025/2/6 6:39:28