诗文 | 翡翠蒸蛋 |
释义 |
翡翠蒸蛋豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。 蒸菜的做法![]() 步骤1 甜豆洗净![]() 步骤2 把甜豆入锅煮熟![]() 步骤3 捞起豌豆,加入料理机,加入清水搅成豆桨![]() 步骤4 乌鸡蛋3只待用![]() 步骤5 鸡蛋磕入碗划散![]() 步骤6 豌豆桨加入蛋液中,加盐和花生油拌匀![]() 步骤7 用过滤网过滤一遍![]() 步骤8 包上保鲜膜,上锅蒸12-15分钟蒸菜的烹饪技巧无技巧。 |
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