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诗文 杏仁花生米伴菠菜
释义

杏仁花生米伴菠菜

纯素哦!菠菜味道清爽,干果香脆,麻酱汁浓郁;减脂和健康不冲突!

花生米菠菜的用料

菠菜 500g 麻酱 5小勺
生抽 少许 凉拌醋 少许
盐 少许 炸花生米 10g
盐炒杏仁 10g

花生米菠菜的做法

#夏日素食#杏仁花生米伴菠菜的做法图解1

步骤1

炒菠菜:菠菜去掉黄叶,洗净后切成25-30cm;起锅烧开水,加一勺盐,使焯出来的菠菜更绿更好看;菠菜一变色就捞出来,用凉开水拔一下,沥干水分备用;
#夏日素食#杏仁花生米伴菠菜的做法图解2

步骤2

调麻酱:麻酱盛在小碗中,加10ml水和10ml生抽酱油,搅打均匀成糊状;水要一点点加入,直到粘稠度合适;
#夏日素食#杏仁花生米伴菠菜的做法图解3

步骤3

摆盘:取适量菠菜,淋上麻酱汁,撒少许凉拌醋和盐,放上干果;完成!

花生米菠菜的烹饪技巧

生抽可以用一克盐代替,老抽和酱油要煮开一下,不能生食;

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更新时间:2024/11/22 17:09:39