诗文 | 连家秘制烤鱼 |
释义 |
连家秘制烤鱼鱼的蛋白质含量较高,非常适合全家食用,秋刀鱼,便宜实惠好吃,不二的选择。 连家秘制烤鱼的做法![]() 步骤1 去内脏,记得把鱼肚里一层黑膜也给清洗掉。一人一条就足够补充一天所需的蛋白质了。![]() 步骤2 两面都要给划开。![]() 步骤3 先用柠檬给鱼全身擦一遍,里外都要,然后抹上椒盐,也是里外都要。![]() 步骤4 在抹了椒盐的鱼肚里,再均匀的抹上一层耗油,放上拍好的蒜2瓣,姜丝少许,红辣椒这个跟个人喜好放。![]() 步骤5 再滴少许柠檬汁,放十分钟,腌制。![]() 步骤6 在电饼铛的上下都均匀的抹上橄榄油,然后放上腌好的鱼,在空隙之间你可以放点辣椒葱蒜之类,第一可以让鱼更有味道,第二有点小菜可以单独吃。![]() 步骤7 电饼铛按下烧烤,四分钟后打开(时间不要太长,不然肉质会老)。![]() 步骤8 盛盘,开吃!!连家秘制烤鱼的烹饪技巧 |
随便看 |
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