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诗文 一周早餐
释义

一周早餐

一周健康早餐

一周早餐的用料

芹菜 1把 胡萝卜 2根
黄瓜 2根 西红柿 2个

一周早餐的做法

一周早餐的做法图解1

步骤1

周一鲜榨芹菜汁,煎芹菜饼。用跟西芹榨汁以后,放一勺蜂蜜,搅拌均匀即可。芹菜渣加入面粉,做饼。我一般都是头天晚上榨好汁放进冰箱,把饼做成型。第二天早上煎一下就好。十分钟左右搞定
一周早餐的做法图解2

步骤2

周二胡萝卜汁,胡萝卜饼。胡萝卜水分少,可加入凉白开或饮用水一起榨。步骤同上
一周早餐的做法图解3

步骤3

周三黄瓜汁,黄瓜饼,水果自行搭配
一周早餐的做法图解4

步骤4

吃腻了三天的蔬菜,周四可换豆浆,牛奶,鸡蛋煎吐司片。
一周早餐的做法图解5

步骤5

周五西红柿汁,西红柿饼,步骤同上

一周早餐的烹饪技巧

水果可自行搭配,因为蔬菜水分含量不同,榨汁时适量加入饮用水,做饼可适量加入面粉。喝不惯生蔬菜汁可适量加入蜂蜜,蔬菜饼不要放盐,很难吃,可做好以后配蘸酱

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更新时间:2025/2/6 7:02:30