诗文 | 一周早餐 |
释义 |
一周早餐一周健康早餐 一周早餐的做法步骤1 周一鲜榨芹菜汁,煎芹菜饼。用跟西芹榨汁以后,放一勺蜂蜜,搅拌均匀即可。芹菜渣加入面粉,做饼。我一般都是头天晚上榨好汁放进冰箱,把饼做成型。第二天早上煎一下就好。十分钟左右搞定步骤2 周二胡萝卜汁,胡萝卜饼。胡萝卜水分少,可加入凉白开或饮用水一起榨。步骤同上步骤3 周三黄瓜汁,黄瓜饼,水果自行搭配步骤4 吃腻了三天的蔬菜,周四可换豆浆,牛奶,鸡蛋煎吐司片。步骤5 周五西红柿汁,西红柿饼,步骤同上一周早餐的烹饪技巧水果可自行搭配,因为蔬菜水分含量不同,榨汁时适量加入饮用水,做饼可适量加入面粉。喝不惯生蔬菜汁可适量加入蜂蜜,蔬菜饼不要放盐,很难吃,可做好以后配蘸酱 |
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