诗文 | 番茄炒蛋 |
释义 |
番茄炒蛋这是一道快手菜,也是一道营养菜,有鸡蛋和炒熟的番茄,炒熟的番茄有番茄红素,番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素,是一种很强的抗氧化剂;番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用,人体血浆中的番茄红素含量越高,冠心病的发病率就越低。番茄红素还具有良好的抗癌、防癌作用,其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基,防止癌细胞的增长;子宫肌瘤和宫颈癌妇女的血清中番茄红素的含量比正常妇女低。血清中番茄红素的含量较高时,人体患胃癌和消化道癌的几率较小。(内容摘自度娘) 番茄炒蛋的做法步骤1 准备材料步骤2 鸡蛋+盐打散步骤3 放入锅里炒至金黄步骤4 起锅步骤5 锅不用洗,直接把番茄倒进去炒,炒至皮皱,出水步骤6 倒入炒完的鸡蛋,撒上葱 段步骤7 成品番茄炒蛋的烹饪技巧 |
随便看 |
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