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诗文 豆腐脑
释义

豆腐脑

豆腐脑的蛋白质含量丰富,而且属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。

豆腐脑的用料

内酯豆腐一盒 鸡蛋2个 榨菜30g 水发黄花菜60g 水发木耳40g 肉末50g 浓汤宝半盒 盐 生抽 胡椒粉 水淀粉

豆腐脑的做法

豆腐脑的做法图解1

步骤1

1.?内酯豆腐放入蒸锅蒸5分钟即可。 2.?榨菜、黄花菜、木耳分别洗净,切碎。 3.?锅内倒入油,加热后放入肉末炒香。 4.?加入鸡蛋炒散。 5.?浓汤宝加入开水冲匀后倒入锅内。 6.?放入榨菜、黄花菜、木耳,盐,生抽、胡椒粉调味。 7.?用水淀粉勾芡制成卤即可。 8.?将内酯豆腐盛入碗中,浇入卤即可。

豆腐脑的烹饪技巧

豆腐脑,减肥,豆腐脑性平、味甘; 有补虚损,润肠燥,清肺火,化痰浊的作用。1. 适宜中老年体质虚弱,营养不良之人,以及青少年儿童食用;适宜老年慢性支气管炎,虚劳咳嗽,痰火哮喘之人,或老人便秘者食用;适宜身体衰弱而又患有心血管疾病,如高血压、冠心病之人食用;糖尿病患者亦宜; 2. 凡平素胃寒,饮食之后不适或作闷,反胃之人忌食;患有慢性肠炎,易腹泻,腹胀,夜尿频多,遗精梦泄者忌用。

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更新时间:2025/3/13 10:39:22