补中健脾—五果汤
五果汤是人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。
天气干燥,皮肤爆裂,必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃，祛斑，瘦脸，有利水消肿，同时也有节食的效果。
最宜秋冬时节饮用。
五果汤的做法
步骤1
粥料堂—五果汤
步骤2
食材准备：薏苡仁50克 ，莲子30克 ，赤小豆30克 ，芡实米10克 ，桂圆30克 ，糯米与大米适量，冰糖10克。
步骤3
薏米仁 ，莲子 ，赤小豆， 芡实米煮前浸泡一夜。
步骤4
锅内加适量的水烧开，放入薏苡仁 ，莲子，赤小豆 ，芡实米。
步骤5
依次放入适量糯米和大米，煮半小时。
步骤6
桂圆剥壳，与冰糖同时放入锅内，中小火煮约20分钟即可。
步骤7
成品图五果汤的烹饪技巧
如果忘记提前泡米，可以采用高压锅，或延长煮粥的时间； 淘宝店铺名：粥料堂 店铺网址：http://shop73175928.taobao.com/ 冰糖的用量根据个人口味调节。