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诗文 鲜炒时蔬(炒什锦)
释义

鲜炒时蔬(炒什锦)

每天买菜做饭,有时候去菜市场买菜,漫无目的的买了一大堆的蔬菜,那种容易焉掉的绿叶蔬菜都会很快被炒了吃掉,然后冰箱里就剩了些能够放些时日,但是又经常当作配菜的蔬菜,这时我就会把这些蔬菜拼凑在一起,时不时的炒上一盘杂蔬,事实证明,吃几种蔬菜比单独吃一种蔬菜营养更丰富。

鲜炒时蔬的用料

各种蔬菜如胡萝卜,荷兰豆,花椰菜,各种菌菇类, 随意,每个量一点。 蒸鱼豉油 适量
白糖 一勺 盐 少许
玉米油 适量 葱 切成葱花

鲜炒时蔬的做法

步骤1

炒杂蔬我喜欢放香菇和木耳,可以先将香菇木耳漂洗一下泡发。

步骤2

各种蔬菜切片,因为是炒,切片容易炒熟。

步骤3

不容易炒熟的蔬菜可以开水先烫熟,如胡萝卜,花椰菜,笋片等,水里加一些盐,几滴油下菜烫熟。

步骤4

锅放入适量油,油热将葱花爆香,先将菌菇类的下锅炒二,三分钟,再下蔬菜,最后下烫过的蔬菜,然后倒蒸鱼豉油适量,白糖一小勺,洒上些水炒个二分钟就好了,淋上些香油出锅。
鲜炒时蔬(炒什锦)的做法图解5

步骤5

茨菇,香菇,胡萝卜加大蒜一起炒。
鲜炒时蔬(炒什锦)的做法图解6

步骤6

香菇,木耳,平菇,花菜,西芹,油面筋一起炒。
鲜炒时蔬(炒什锦)的做法图解7

步骤7

香菇,木耳,杏鲍菇,胡萝卜,笋片,芹菜,油面筋一起炒。

鲜炒时蔬的烹饪技巧

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更新时间:2025/2/11 10:02:20