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诗文 海鲜彩蔬炒饭
释义

海鲜彩蔬炒饭

家里老人不喜欢吃蔬菜 就想着做点营养美味又养眼的哄着老人多吃点。而且我每次少放米饭多放菜 这样补充维生素对身体好 每次做这道饭 老人多吃很多而且还高兴 另外家里有小孩的也可以啊

海鲜彩蔬炒饭的用料

米饭(昨天剩的) 胡萝卜。木耳(泡发)。香肠。杏鲍菇。蒜苔。鸡蛋(根据个人爱吃程度)。蛤蜊(我的是干的提前泡发。也可以换成别的虾仁、鲍鱼什么的都可以)

海鲜彩蔬炒饭的做法

海鲜彩蔬炒饭的做法图解1

步骤1

所有的蔬菜切丁备用(也可以换成自己喜欢的)
海鲜彩蔬炒饭的做法图解2

步骤2

蛤蜊干 需要泡发

步骤3

米饭(剩米饭)
海鲜彩蔬炒饭的做法图解4

步骤4

热锅倒油 葱花爆香 下胡萝卜(胡萝卜用油炒熟后胡萝卜素才易被人体吸收)蒜苔 杏鲍菇

步骤5

下入蛤蜊 木耳 香肠 盐 翻炒片刻锅太快了没来得及拍照
海鲜彩蔬炒饭的做法图解6

步骤6

倒入米饭拌匀(怎么样色香味俱全)
海鲜彩蔬炒饭的做法图解7

步骤7

来给我家蛤蜊来个特写露个脸

海鲜彩蔬炒饭的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/25 14:56:02