诗文 | 海鲜彩蔬炒饭 |
释义 |
海鲜彩蔬炒饭家里老人不喜欢吃蔬菜 就想着做点营养美味又养眼的哄着老人多吃点。而且我每次少放米饭多放菜 这样补充维生素对身体好 每次做这道饭 老人多吃很多而且还高兴 另外家里有小孩的也可以啊 海鲜彩蔬炒饭的做法步骤1 所有的蔬菜切丁备用(也可以换成自己喜欢的)步骤2 蛤蜊干 需要泡发步骤3 米饭(剩米饭)步骤4 热锅倒油 葱花爆香 下胡萝卜(胡萝卜用油炒熟后胡萝卜素才易被人体吸收)蒜苔 杏鲍菇步骤5 下入蛤蜊 木耳 香肠 盐 翻炒片刻锅太快了没来得及拍照步骤6 倒入米饭拌匀(怎么样色香味俱全)步骤7 来给我家蛤蜊来个特写露个脸海鲜彩蔬炒饭的烹饪技巧 |
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