减肥必备香甜软糯南瓜玉米黄金粥

南瓜和玉米都能有效的促进消化，脂肪和糖分都很低，是减肥的好食材，而且南瓜对女性的皮肤非常好。注意啦！！！煮粥的时候加一点红薯会更甜！！南瓜和红薯一起放才会特别甜

黄金粥的用料

南瓜

玉米渣

步骤1

这是玉米打碎形成的玉米粒碎渣，我们这边方言叫棒子渣，取适量的备用

步骤2

南瓜去皮切成小丁，红薯也去皮切成小丁，南瓜配一点红薯会特别甜，只要一点就可以

步骤3

然后放到锅里放适量的水，然后熬呀，熬呀，熬呀就可以吃了！！最好用高压锅，可以把南瓜焖的烂烂的

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