姜蜜红茶

想减肥，首先要让身体暖起来!生姜蜂蜜（或红糖）红茶，是暖胃的，生发的，蜂蜜（红糖）含丰富的矿物质和微量元素。红茶能促进人体新陈代谢!所以这一款饮品是减肥塑身人士不错的选择。早上和中午前都可饮用，中午过后就不要饮用了，否则会影响睡眠!

姜蜜红茶的用料

生姜 15g	蜂蜜 10g
车仔红茶 1包

步骤1

车仔红茶包，姜蜜绒（提前做好，一周的量，放冰柜）

步骤2

两包红茶，用保温杯泡好，喝时倒在杯子里，加一勺子姜绒，拌匀就趁热喝，胃里暖暖的!（如果觉得烧胃就减少姜的量）。上午可以喝3-5杯的量，喝不下就不要勉强。

步骤3

我每天上午都喝3--4杯（右边蓝色杯），减肥期间喝这个茶，脸色红润!有精神!

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