西兰花炒核桃仁
非常感谢豆果给了我这次试用美国加州核桃的机会，谢谢豆果的工作人员，也谢谢产品的赞助者。
先看看豆果网对美国加州核桃的介绍吧：美国加州核桃是一种全能食物，含有Ω-3脂肪酸，纤维素，植物蛋白和维生素E等多种活性化合物。研究表明食用核桃对促进身体健康有许多积极作用，因此在食谱中融入营养价值极高的美国加州核桃更是上佳之选！
怎么样，心动了吧。
今天介绍一款素菜：西兰花炒核桃仁。从颜色、从口感、从营养，这个菜值得大家去试做一下。
西兰花炒核桃的做法
步骤1
先看看豆果试用：美国加州核桃
步骤2
准备：核桃仁和西兰花
步骤3
把核桃仁用温热水浸泡去皮。
步骤4
把西兰花切小朵
步骤5
开水锅滴几滴油，放少许盐，焯熟西兰花，捞出。
步骤6
用凉水泡一下。
步骤7
葱姜蒜辣椒备用
步骤8
葱蒜辣椒切碎，姜切片。
步骤9
油热，放葱姜蒜辣椒、花椒爆香。
步骤10
放蚝油，炒。
步骤11
放西兰花
步骤12
放去皮的核桃仁，快炒几下，出锅。
步骤13
装盘
步骤14
和试用食品美国加州核桃来个合照西兰花炒核桃的烹饪技巧
出锅前也可放点胡椒粉和香油等。西兰花已焯熟，再炒是为了和其他调味品搅匀味道，切记不要再炒时间长了。
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