菱角八宝粥
菱角八宝粥的做法
步骤1
将菱角煮熟，取出菱角肉，用碾锤碾碎备用。
步骤2
将小米等八宝粥食材浸泡后，入锅一次将水加足，大火烧开转文火，八九分熟时加入菱角即可。菱角八宝粥的烹饪技巧
小贴士：菱角的营养价值可与栗相媲美，每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。