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诗文 #超能量菰米试用之菰米鳕鱼蒸蛋#
释义

#超能量菰米试用之菰米鳕鱼蒸蛋#

古人云:鱼宜菰。用蒸制的方法,把菰米的香糯鳕鱼的鲜嫩鸡蛋的Q滑融合在一起,这滋味怎一个鲜字了得!

鳕鱼蒸蛋的用料

菰米 1杯 鳕鱼 1块
鸡蛋 1个 葱丝红椒丝(装饰用) 少许
盐 适量 玉米油 适量
极品生抽 适量 香油 适量
高汤 适量

鳕鱼蒸蛋的做法

#超能量菰米试用之菰米鳕鱼蒸蛋#的做法图解1

步骤1

很高兴能申请到豆果的菰米试用,沉甸甸一盒~
#超能量菰米试用之菰米鳕鱼蒸蛋#的做法图解2

步骤2

菰米大约普通黑米的两倍长,健康美味营养丰富,被誉为谷物中的鱼子酱~
#超能量菰米试用之菰米鳕鱼蒸蛋#的做法图解3

步骤3

菰米先提前泡4小时以上,煮菰米饭时米和水的比例1:3,30分钟即可,煮到菰米侧边开裂,不用煮太久,如果像爆米花那样就是煮过了~
#超能量菰米试用之菰米鳕鱼蒸蛋#的做法图解4

步骤4

这是煮菰米饭后多出的汤水,留着备用~
#超能量菰米试用之菰米鳕鱼蒸蛋#的做法图解5

步骤5

取一个鸡蛋,加入少许盐,油,高汤拌匀,再倒入和蛋液等量的煮菰米饭的汤水
#超能量菰米试用之菰米鳕鱼蒸蛋#的做法图解6

步骤6

蛋液倒在深底盘中,水开后,上蒸笼蒸5分钟~
#超能量菰米试用之菰米鳕鱼蒸蛋#的做法图解7

步骤7

在蒸好的蛋上放鳕鱼块,撒点盐,滴几滴油,再浇一小勺高汤~
#超能量菰米试用之菰米鳕鱼蒸蛋#的做法图解8

步骤8

鳕鱼块上放煮好的菰米饭,再蒸10分钟~
#超能量菰米试用之菰米鳕鱼蒸蛋#的做法图解9

步骤9

在蛋上滴少许香油和极品生抽,装饰上葱丝和红椒丝,就可以享用啦~

鳕鱼蒸蛋的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/26 3:12:30