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饭堂阿姨上次煮了红薯饭,香甜香甜的,昨天周末,自己也动手做了一下,我硬是多吃了一碗饭,喜欢的亲也可以试试. 红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
步骤7
1.红薯丁尽量不要切太小,不然会不成型的 2.水量最好刚刚盖过红薯为宜 3.挑选红薯的时候最好挑黄心的,因为黄心的比较香甜.白心红薯淀粉多.
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