泡椒红烧带鱼 空气炸锅试用
泡椒带鱼是小时老妈最爱做的菜之一，现在老妈是不做饭了，这道泡椒带鱼就很少出现在我家的餐桌上，今天突然想起好久没吃这个口味，想着都流口水，赶紧出去买了2条带鱼回家做，可怎么也做不出老妈的味道，老妈告诉我在做鱼时加醋，还可以使鱼肉内的丰富蛋白质在酸的作用下发生水解，不仅生成许多具有鲜味特征的氨基酸，而且还能使鱼的骨和刺在烹调过程中得到软化酥松并转化为乙酸钙。乙酸钙易溶于水，便于人体吸收，提高了钙的利用率
泡椒红烧带鱼的做法
步骤1
带鱼去头尾内脏，斩成长段放盐，料酒腌渍10分钟
步骤2
泡椒，泡姜切成小段
步骤3
大蒜切成片，葱切段
步骤4
空气炸锅温度调至200度，预热5分钟，炸蓝里刷上一层油再放入腌制后的带鱼，在带鱼的表面刷一层油
步骤5
将炸蓝放入炸锅里，温度200度，时间设置为15分钟
步骤6
烹饪期间，可将炸蓝取出，晃动几下，让食物受热更均匀，15分钟后，带鱼烹饪完成
步骤7
将炸好的带鱼拿出来待用
步骤8
锅里倒入植物油，油6成热时放入郫县豆瓣酱一勺炒出红油
步骤9
再放入泡椒，泡姜，葱蒜，花椒粒爆香
步骤10
加入适量清水，小火熬煮3分钟
步骤11
再倒入炸好的带鱼，调入两汤匙料酒，2勺生抽
步骤12
调入1勺盐和1勺白糖炖制10分钟
步骤13
再加入2勺米醋
步骤14
倒入剩下的葱段，大火收汁即可泡椒红烧带鱼的烹饪技巧
1.带鱼表层那层银色的物质有防癌的作用，所以不要刮去！ 2.腌渍好的带鱼在烹制时要根据口感酌情再放入精盐。 3.做红烧带鱼时，建议要炸一道，这样带鱼在烧制的过程中才不会烂 4.烧带鱼放醋可以除去鱼的腥味。增加香味。因为醋有溶解带有 腥味的氧化三甲胺的作用，并促使其挥发跑掉 5.没有空气炸锅可以放油锅里小火炸或者煎