杂粮咖喱饭
锅中少油炒牛肉粒，放入焯好的玉米、青豆、胡萝卜、香菇翻炒加水撒咖喱粉，将蒸好的杂粮（杂粮咖喱饭（紫米、大米、燕麦、糯米、薏米）倒入锅中翻炒两下，盛在蒸好的西红柿上，色艳又营养！大人、孩子都爱吃。主料各个营养好！
杂粮咖喱饭的做法
步骤1
1、蒸杂粮饭
步骤2
2、锅中少许油炒牛肉粒，玉米，青豆，胡萝卜，加少量少放入咖喱粉有粘性后下入蒸好的杂粮饭，加盐即可出锅。
步骤3
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步骤4
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步骤5
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步骤6
3杂粮咖喱饭的烹饪技巧
咖喱中所含的姜黄素对心血管疾病有预防作用还可加速伤口愈合减少疤痕形成。