益母草瘦肉汤(经期量少和痛经的必备食疗)
每个女生来经期都有着不同的烦恼。有益母草瘦肉汤主要是起到帮助那些经期量少的症状和预防下次痛经，经期量少的MM在经期间也可以喝。经量多的M M就不可以，量多喝这个可能会引起恶露。正常都是在经期过后喝
瘦肉汤的做法
步骤1
买适合自己份量的益母草，折下叶子那一段，除了菜的根部 其他都可以用
步骤2
买适当的瘦肉切好放点油下去腌，腌大概3～5分钟左右
步骤3
把水烧开放入益母草下去煲
步骤4
益母草在热水中煲到滚时下瘦肉一起煲
步骤5
当瘦肉和益母草都煲到滚时适当下点盐就可以了
步骤6
成果就是这样哈瘦肉汤的烹饪技巧
各位M M们要记住经期量多的要结束完经期才可以喝哦。经常痛经的M M平时要注意不能吃太多冰冷和辛辣的东西，因为这些是引起经期多方面问题的主要源体