酸奶麦片

一直在减肥，又管不住嘴，代餐粉都很难吃！某天在微博看到这个的安利！感觉酸奶和麦片都是减肥神器，这么一组合也挺心动的，刚好家里都有，就准备试一试！结果很赞，比代餐粉好吃多了，也很饱腹

酸奶麦片的用料

酸奶一瓶	麦片适量
时鲜水果适量

步骤1

找一只小点的碗，先铺一层麦片，不要太厚，看不见碗底就行。然后铺一层酸奶。再一层麦片，这层麦片可以稍微铺厚一点。然后再铺一层酸奶，最后放点喜欢的时鲜水果。放冰箱冷藏5小时，让麦片吸收酸奶的水分。来吃吧

步骤2

PS:有人会问，麦片不是要用开水泡么？这么吃能行？酸奶有水分的，麦片只要吸收水分就会泡发，所以要冷藏，让麦片慢慢吸收酸奶里的水分！

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