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诗文 自制健康美味的--绿豆凉粉
释义

自制健康美味的--绿豆凉粉

凉粉是大众餐桌不可缺少的一道美味,市售的凉粉对主妇(夫)们来说,多少存有点滴的疑虑。自己做,花不了多少时间,就可让自己和家人吃上健康的食品。

绿豆凉粉的用料

绿豆淀粉 一杯 清水 四杯
黄瓜丝 适量 米醋 适量
生抽 适量 苜宿芽 适量
芝麻酱 适量 白糖 适量
耗油 适量 蒜泥 适量

绿豆凉粉的做法

自制健康美味的--绿豆凉粉的做法图解1

步骤1

准备一个无水干净的盘子,倒一点油,用刷子抹匀,备用;
自制健康美味的--绿豆凉粉的做法图解2

步骤2

小锅中倒入三杯水,坐火上烧开;
自制健康美味的--绿豆凉粉的做法图解3

步骤3

烧水的时候,碗中倒入一杯绿豆淀粉,再倒入一杯水,用勺子搅拌均匀,无面疙瘩;
自制健康美味的--绿豆凉粉的做法图解4

步骤4

拌好的面糊
自制健康美味的--绿豆凉粉的做法图解5

步骤5

水烧开后,将调匀的面糊慢慢倒入锅里,不要一下子倒进去,边倒边用勺子搅拌,白色的面糊会逐渐变成透 明色,面糊变得粘稠并冒出泡泡,继续搅拌约一分钟
自制健康美味的--绿豆凉粉的做法图解6

步骤6

然后倒入抹油的盘子中,用勺子抹平表面,放凉,也 可以放入凉水盆里降温;
自制健康美味的--绿豆凉粉的做法图解7

步骤7

放凉后的面糊已变硬,变成了略带透明状的白色,
自制健康美味的--绿豆凉粉的做法图解8

步骤8

将凉粉倒扣在案板上,用旋子(专用的工具)或刀切成自己喜欢的形状即可;凉粉上放上黄瓜丝、苜宿芽;
自制健康美味的--绿豆凉粉的做法图解9

步骤9

小碗中放入蒜泥、芝麻酱、生抽、米醋、少量的白糖、一勺蚝油,用勺子搅拌至芝麻酱完全化开,喜欢吃辣 的可放入油辣子,浇在切好的凉粉上即可;
自制健康美味的--绿豆凉粉的做法图解10

步骤10

吃时拌匀调料;

绿豆凉粉的烹饪技巧

自己做的凉粉,做的放心,吃的也放心; 粉和水的比例 粉:水=1:5, 绿豆淀粉可从超市、农贸市场或者淘宝购买

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更新时间:2024/11/22 21:39:09