健康美味快手意面

有时候上课实在没时间做大餐，这个简易版Pasta只需要十五分钟，既健康美味又省时省力~

快手意面的用料

步骤1

先将意大利面煮熟，大概十分钟左右。

步骤2

煮面的过程中将黑橄榄、番茄、大蒜切碎

步骤3

面条煮好后盛出滤水，最好再过一下凉水，跟以保持面条筋道、互相不黏连

步骤4

将洗好的芝麻菜（或生菜或各种喜欢吃的蔬菜）摆盘

步骤5

热锅加橄榄油，待油微热时放入面条微微煎炒一下，倒入黑橄榄、干番茄（或蕃茄酱）和大蒜炒一分钟

步骤6

加盐，出锅~

1.最好是全麦意面，煮面过程中可以加一小勺盐防止粘连 2.不喜欢黑橄榄或者没有的可以用青椒、续随子代替 3.配菜的话生菜、豆苗都是可以的，看大家喜欢了~

随便看

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