诗文 | 虫之养颜润燥粥 |
释义 |
虫之养颜润燥粥继续在匆忙的清晨,为家人煮上一锅百合、木耳、桂圆、米仁、红枣、黑米、绿豆、核桃、莲子入以冰糖助眠润燥,调生息,绿豆排毒、红枣桂圆补气血,黑米核桃补肾补脑,木耳百合莲子滋阴加润肺,适合每天服用,因为木耳百合莲子米仁偏寒,适合偶尔小吃,但不适合长期服用,容易造成肾虚,而红枣桂圆核桃却弥补了不足,达到平衡。 养颜润燥粥的做法步骤1 准备好各种的食材步骤2 木耳莲子早一晚入水浸发步骤3 将新鲜百合洗净备用步骤4 全部材料洗好入锅中步骤5 汤多少可以看个人喜好步骤6 锅中煮1个半小时盛出。步骤7 完成步骤8 这款小粥绝对能改善你的气血,让你皮肤白皙养颜润燥粥的烹饪技巧 |
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