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继续在匆忙的清晨,为家人煮上一锅百合、木耳、桂圆、米仁、红枣、黑米、绿豆、核桃、莲子入以冰糖助眠润燥,调生息,绿豆排毒、红枣桂圆补气血,黑米核桃补肾补脑,木耳百合莲子滋阴加润肺,适合每天服用,因为木耳百合莲子米仁偏寒,适合偶尔小吃,但不适合长期服用,容易造成肾虚,而红枣桂圆核桃却弥补了不足,达到平衡。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
步骤7
步骤8
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