一鱼二吃

步骤1

将鱼加入生姜大蒜慢火熬出白白的鱼汤，步骤：先在锅里倒入少许植物油，待油热后放入生姜大蒜，再放入鱼炒上一小会，倒入冷水待水开后关成小火慢熬，熬出白白的汤汁即可出锅了！

步骤2

在熬汤的时候把秋葵切好焯水，鱼汤烧好后将鱼肉取出。

步骤3

将取出的鱼肉挑出鱼刺鱼骨

步骤4

最后在锅里倒点植物油将青豆，胡萝卜，芦笋炒熟，加入刚准备好点鱼肉，秋葵，拌饭就可以吃了！我家宝宝不喜欢吃秋葵，所以最后把秋葵剪碎拌在一起她们就要吃了！