养生枸杞玫瑰燕麦棒

看了君之的配方根据自己家食材和个人喜好情况调整的。红糖可以用蜂蜜代替。我没用黄油，种子酱就很油，放了牛奶来提味儿^_^

枸杞玫瑰燕麦棒的用料

步骤1

各种食材，抹茶粉竟然被挤出镜了=_=

步骤2

燕麦，杏仁切碎和白芝麻啊就放平底锅里炒啊炒

步骤3

看着好奇怪啊，枸杞枣切碎，放入，超级种子酱，也可以拿花生酱，抹茶粉一点点，红糖和适量盐，我还撒了点肉桂粉，但是不太好，要做的亲们就不要加肉桂粉了，要不就不要放抹茶，他两在一起很怪的说=_=

步骤4

倒牛奶进去，搅啊搅啊搅，变成稀的，大概你看着，这液体和燕麦体积大概1：3左右，然后可以把炒的燕麦拌一半

步骤5

办好了，不湿也不干，就像刚有点湿，现在就可以像橡皮泥一样塑形那个样子，嗯对

步骤6

铺锡纸，烤箱预热180度，铺上去，要压紧实，再捏碎玫瑰花撒上，后来有点后悔应该在拌的时候加进去

步骤7

烤制25min左右，180度。耐心等待吧

步骤8

可以吃了

注意，拌燕麦伴到干干的刚好可以压成形，不要太稀哟，所以牛奶的量要自己控制好。燕麦要实现炒一下，火要开小，不停翻，不要糊了了亲们，不然好浪费的说。

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