减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉
减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的做法
步骤1
① 在鸡胸肉上划切几刀 目的是为了让腌制的材料更入口 用海天酱油(没海天酱油的别的也行啦
步骤2
② 西兰花和胡萝卜切成如图
步骤3
③ 紫甘蓝和黄瓜切成丝 我切的好像有点粗了呢
步骤4
④
步骤5
⑤ 鸡胸肉撕成条状 再讲西兰花胡萝卜黄瓜紫甘蓝混在一起搅拌
步骤6
⑥最后浇上沙拉酱就完工了?(沙拉酱依据自己口味添加哦 我用的是低脂的 减肥的人要少加喔)
步骤7
⑦ 附上一张卡路里表 真的超低脂 有木有