减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉
减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的做法
步骤1
① 在鸡胸肉上划切几刀 目的是为了让腌制的材料更入口 用海天酱油(没海天酱油的别的也行啦
步骤2
② 西兰花和胡萝卜切成如图
步骤3
③ 紫甘蓝和黄瓜切成丝 我切的好像有点粗了呢
步骤4
④
步骤5
⑤ 鸡胸肉撕成条状 再讲西兰花胡萝卜黄瓜紫甘蓝混在一起搅拌
步骤6
⑥最后浇上沙拉酱就完工了?(沙拉酱依据自己口味添加哦 我用的是低脂的 减肥的人要少加喔)
步骤7
⑦ 附上一张卡路里表 真的超低脂 有木有减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的烹饪技巧
- 家常咸食
- 芝香披萨
- 超级简单入门级-蔓越莓饼干
- 【私房草莓桑子果酱】
- 红烧带鱼
- 泡椒凤爪
- 奇味羊排煲
- “爱你是蒸的，好吃不上火”的养生黑米糕
- 泡椒鸡爪子
- 小熊磅蛋糕
- 爱上易小焙从纸杯蛋糕开始
- 大饼夹一切
- 教你做一种菜，名叫“豆角花”
- ken爸宫爆虾球
- Ken爸罗勒火腿意大利面
- 什菇鲜鸡汤
- ken爸核桃酱法式土司
- 生煎包
- 番茄烩饭
- 椰丝曲奇
- 煎牛排
- 橄榄龙骨鸡汤
- 没有用黄油的饼干
- 葱香曲奇
- 土豆青椒炒猪肉
- 摸鱼子 并序 中执法安阳公初度之辰， 熙赋 马熙
- 摸鱼子 并序 中执法安阳公初度之辰， 熙赋 马熙
- 摸鱼子 并引 至正戊子秋，吾兄中丞公以赐 许有孚
- 摸鱼子 并引 至正戊子秋，吾兄中丞公以赐 许有孚
- 摸鱼子 次郭子敬祭酒同赏牡丹韵 许有壬
- 摸鱼子 次郭子敬祭酒同赏牡丹韵 许有壬
- 摸鱼子 次明初为寿韵 许有壬
- 摸鱼子 次明初为寿韵 许有壬
- 摸鱼子 登洞庭湖连天楼，和刘光远韵 许有壬
- 摸鱼子 登洞庭湖连天楼，和刘光远韵 许有壬
- 摸鱼子 奉题雪楼先生鄂宪公馆岁寒亭诗卷 雪 卢挚
- 摸鱼子 凤凰台，次汤碧山教授韵 许有壬
- 摸鱼子 凤凰台，次汤碧山教授韵 许有壬
- 摸鱼子 赋白莲 至元二十二年乙酉九月重九 王恽
- 摸鱼子 赋鸡冠花，用明初韵 许有壬
- 摸鱼子 赋鸡冠花，用明初韵 许有壬
- 摸鱼子 赋玉簪，用明初韵 许有壬
- 摸鱼子 赋玉簪，用明初韵 许有壬
- 摸鱼子 赋玉簪录呈赵太初兼与时中茂异 姚燧
- 摸鱼子 复用前韵 白朴
- 摸鱼子 高爱山隐居 张炎
- 摸鱼子 寒食雨中 邵亨贞
- 摸鱼子 和 许桢
- 摸鱼子 甲辰季秋，与夏颐贞同在吴门，屡有 邵亨贞
- 摸鱼子 甲辰季秋，与夏颐贞同在吴门，屡有 邵亨贞
- 麒淋
- 倍宝
- 弘新
- 禹菡
- 协岑
- 秀木
- 韵慧
- 弓儋
- 翔迤
- 美娣
- 厅天
- 秀洪
- 懿翀
- 韩航
- 开中
- 威完
- 道义
- 甜杏
- 灏甫
- 雁博
- 忠瀚
- 智方
- 涛梁
- 隽捷
- 浩琳