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诗文 金枪鱼玉米吐司沙拉
释义

金枪鱼玉米吐司沙拉

金枪鱼玉米吐司沙拉的用料

生菜(13大卡) 3-4片 水果玉米(120大卡) 一根
胡萝卜(7大卡) 约20g 甜椒(25大卡) 半个
迷你黄瓜(17大卡) 一根 牛奶吐司(95大卡) 1片
蓝莓(6大卡) 约10颗 猕猴桃(42大卡) 1个
金枪鱼沙拉(116大卡) 90g 黑胡椒 适量

金枪鱼玉米吐司沙拉的做法

金枪鱼玉米吐司沙拉的做法图解1

步骤1

所有材料的大合照!
金枪鱼玉米吐司沙拉的做法图解2

步骤2

将生菜、黄瓜、甜椒、玉米、胡萝卜、蓝莓洗干净,然后放在一边备用(这样也有时间让蔬菜和水果上面的水晾干).
金枪鱼玉米吐司沙拉的做法图解3

步骤3

将玉米粒掰下来,胡萝卜去皮切片.
金枪鱼玉米吐司沙拉的做法图解4

步骤4

将玉米粒和胡萝卜分别下锅在热水中煮一会儿,让后捞起备用!
金枪鱼玉米吐司沙拉的做法图解5

步骤5

将黄瓜切片,甜椒切条,猕猴桃去皮切片.
金枪鱼玉米吐司沙拉的做法图解6

步骤6

所有准备工作完成!可以摆盘了 生菜铺在最下面,然后依次放入甜椒、黄瓜、玉米、胡萝卜,而后将吐司撕成小片铺好,最后将猕猴桃和蓝莓铺在最上面!
金枪鱼玉米吐司沙拉的做法图解7

步骤7

加入金枪鱼沙拉酱,并撒入少量黑胡椒! 完成!!!!!! 可以开吃了

金枪鱼玉米吐司沙拉的烹饪技巧

沙拉里的蔬菜水果可以根据自己的喜好增加或减少,个人比较喜好水果玉米,所以加了很多玉米......

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更新时间:2024/12/26 3:01:20