诗文 | 日月鱼筒骨冬瓜汤 |
释义 |
日月鱼筒骨冬瓜汤冬瓜在夏季中是必不可少的煲汤神器,但又想汤鲜甜更有营养,那就加点深海产品日月鱼吧。日月鱼(也叫明目鱼)不是鲍鱼,为深海野生贝类生物,海中珍品,本身营养价值极高,富含球蛋白、磷、铁、碘、及钙质等成分以及人体所需氨基酸,是香港人最爱的食品之一,常用作煲汤佐膳,不仅味道好,还可及时补充精力。孕妇补钙补铁、增强婴儿脑力、降低婴儿出生时的黄疸值,女人补肾益肝、养颜美发,读书小孩健身护眼。此汤特别适用于孕妇和读书小孩食用。 日月鱼筒骨冬瓜汤的做法步骤1 猪筒骨切块洗干净,日月鱼(明目鱼)不用浸泡,用清水洗下就可以步骤2 冬瓜去籽后清洗干净,保留皮切大块步骤3 薏米用清水浸泡,生姜切片步骤4 煲一锅水加入2汤匙的料酒一起烧开后马上倒入猪筒骨,待猪筒骨颜色变后立即捞出,再用冷水冲一下步骤5 将筒骨、日月鱼、冬瓜、薏米、姜一并入高压锅,然后加入约4-5碗水左右的水,煲大约一个小时步骤6 煮好后加入食盐调味即可步骤7 成品图步骤8 成品图日月鱼筒骨冬瓜汤的烹饪技巧1、日月鱼(明目鱼)不用浸泡,清洗下就可以; 2、冬瓜要留皮,保留它的精华。 |
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