香蕉榛果奶昔
香蕉榛果奶昔的做法
步骤1
果冻和椰果切碎，香蕉切小块。
步骤2
用温水冲泡榛果粉，搅拌均匀，这就是榛果奶啦。
步骤3
料理机里放入香蕉块和榛果奶，搅打一分钟。
步骤4
杯子里放入果冻和椰果，倒入香蕉榛果奶昔。
步骤5
表面撒一层焦糖香草即可。（可省）香蕉榛果奶昔的烹饪技巧
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。