诗文 | 生菜薏仁脆片鸡松(夏日养生创意料理) |
释义 |
生菜薏仁脆片鸡松(夏日养生创意料理)又是一道台湾“料理美食王”里介绍的菜式,炎炎夏日来一个新尝试!有了薏仁和生菜,这道菜冷热皆宜,而且养生!入口也爽脆! 生菜薏仁脆片鸡松(夏日养生创意料理)的做法步骤1 鸡腿拆骨变成鸡腿排后备用,也可以用鸡胸肉,这样油脂更少些!薏仁需要在水中浸泡一夜后上笼屉蒸熟。制作当天发觉蒸完还是太硬,于是又在水里煮了煮。香菇泡发,芦笋切丁。步骤2 大蒜切末,香菇和芦笋切丁,香菜梗切丁,香菜叶最后用于装盘。步骤3 鸡腿排切丁,舍去鸡皮,挑出筋备用。步骤4 鸡腿丁中加入适量蛋清,料酒,盐和淀粉腌制片刻备用。步骤5 先起油锅,加入蒜末和香菜梗爆香。步骤6 后加入腌制的鸡腿丁滑炒,待基本变色后加入香菇丁。步骤7 加入煮熟的薏仁继续翻炒。步骤8 最后加入芦笋,并淋上少许酱油。如太干,还可加入少许香菇泡发的水,增加香气。步骤9 最后将炒好的薏仁鸡松放在洗净的球生菜叶上,上撒少许玉米脆片,最后出菜前撒上香菜叶装饰!生菜薏仁脆片鸡松(夏日养生创意料理)的烹饪技巧 |
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