薏米芡实红豆银耳羹高蛋白美容健脾又减肥

微博上有个据说喝三个月后白得像鬼的配方，我就试着改进了一下，去掉了红枣枸杞桂圆之类的大补料，留下了这些原料，消夏解暑，健脾养胃又美白。大家一起做起来～

薏米芡实红豆银耳羹高蛋白美容健脾又减肥的用料

步骤1

薏米芡实红豆莲子百合冰糖银耳神马的一股脑从超市买回来

步骤2

然后，你需要一个锅。把米啊豆啊莲子啊都扔进去，泡一到两小时

步骤3

再拿个盆把银耳和百合扔进去泡，千万不要一起泡！！！就不告诉你为什么！！！

步骤4

一小时后把水控净，原料都放进锅里，从新加水大约你看着办不要太多的量，上锅小火咕嘟50分钟在半小时的时候加冰糖进去

步骤5

最后养颜美容消夏健脾养胃的神羹就做好啦不要一次喝太多哦一勺下去全是胶原蛋白

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