薏米芡实红豆银耳羹 高蛋白美容健脾又减肥
微博上有个据说喝三个月后白得像鬼的配方，我就试着改进了一下，去掉了红枣枸杞桂圆之类的大补料，留下了这些原料，消夏解暑，健脾养胃又美白。大家一起做起来～
薏米芡实红豆银耳羹 高蛋白美容健脾又减肥的做法
步骤1
薏米芡实红豆莲子百合冰糖银耳神马的一股脑从超市买回来
步骤2
然后，你需要一个锅。 把米啊豆啊莲子啊都扔进去，泡一到两小时
步骤3
再拿个盆把银耳和百合扔进去泡，千万不要一起泡！！！就不告诉你为什么！！！
步骤4
一小时后把水控净，原料都放进锅里，从新加水大约你看着办不要太多的量，上锅小火咕嘟50分钟 在半小时的时候加冰糖进去
步骤5
最后养颜美容消夏健脾养胃的神羹就做好啦 不要一次喝太多哦 一勺下去全是胶原蛋白