香煎带鱼
香煎带鱼的做法
步骤1
带鱼是之前整理好冰在冰箱中的，所以先将带鱼解冻步骤2
解冻后洗净去鳞，用盐腌制半小时步骤3
煎锅上火，加油烧热，下入鱼块小火煎，翻面煎至两面金黄色即可香煎带鱼的烹饪技巧
带鱼是高脂肪鱼类，脂肪多为不饮和脂肪酸，含蛋白质也很高 有较丰富的钙、磷及多种维生素，能为脑提供丰富的营养成分 带鱼中卵脂特别丰富，对提高智力、增加记忆大有作用 常吃带鱼可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性
| 诗文 | 香煎带鱼 |
| 释义 |
香煎带鱼香煎带鱼的做法步骤1 带鱼是之前整理好冰在冰箱中的，所以先将带鱼解冻步骤2 解冻后洗净去鳞，用盐腌制半小时步骤3 煎锅上火，加油烧热，下入鱼块小火煎，翻面煎至两面金黄色即可香煎带鱼的烹饪技巧带鱼是高脂肪鱼类，脂肪多为不饮和脂肪酸，含蛋白质也很高 有较丰富的钙、磷及多种维生素，能为脑提供丰富的营养成分 带鱼中卵脂特别丰富，对提高智力、增加记忆大有作用 常吃带鱼可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性 |
| 随便看 |
菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。