豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼油麦菜的做法
步骤1
油麦菜择洗干净切成长段步骤2
油烧热后，放入葱姜末炒出香味步骤3
加入油麦菜、豆豉鲮鱼翻炒步骤4
倒入蒜末、白糖、鸡精翻炒入味即可。豆豉鲮鱼油麦菜的烹饪技巧
A.油麦菜翻炒时间不要太长，不然会蔫掉，不好看也不好吃了营养损失也会比较多 B.豆豉鲮鱼用罐头就可以啦~~炒的时候可以用勺子把鱼铲碎一些 C.罐头里黑色的豆豉不要倒掉哦，连着一起炒味道相当不错！！ D.豆豉鲮鱼罐头比较咸，所以千万不要再放盐，多放些油麦菜连着鱼一起吃比较好
| 诗文 | 豆豉鲮鱼油麦菜 |
| 释义 |
豆豉鲮鱼油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1 油麦菜择洗干净切成长段步骤2 油烧热后，放入葱姜末炒出香味步骤3 加入油麦菜、豆豉鲮鱼翻炒步骤4 倒入蒜末、白糖、鸡精翻炒入味即可。豆豉鲮鱼油麦菜的烹饪技巧A.油麦菜翻炒时间不要太长，不然会蔫掉，不好看也不好吃了营养损失也会比较多 B.豆豉鲮鱼用罐头就可以啦~~炒的时候可以用勺子把鱼铲碎一些 C.罐头里黑色的豆豉不要倒掉哦，连着一起炒味道相当不错！！ D.豆豉鲮鱼罐头比较咸，所以千万不要再放盐，多放些油麦菜连着鱼一起吃比较好 |
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