诗文 | 紫薯面包 |
释义 |
紫薯面包紫薯~我最爱的紫色~食用价值 其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。 紫薯面包的做法步骤1 先说制作紫薯泥吧~紫薯刮皮,洗净,切小段步骤2 切的稍微薄点,好蒸熟步骤3 上锅蒸15-20分钟,开盖后筷子一扎即透,就熟了步骤4 将蒸熟的紫薯放面包机桶内,加白糖,黄油(需要软化)步骤5 加入白糖和黄油以后,选择搅拌功能,大概20分钟即可,如果工作时间一次效果不好,可以再进行一次步骤6 紫薯泥做好啦,准备做面包。制作好的紫薯泥还可以做紫薯沙拉~明天准备一起做,先把面包做好,明天早餐食用步骤7 面包机工作:依照做吐司顺序加水、油、盐、鸡蛋、面粉、酵母等,选择工作程序。一系列进行过程待发酵过程2时取出面团步骤8 这个时候暂停机器,取出面团,多揉几次,排出气泡,有点粘手,我少铺了点自发粉,然后到了点食用油步骤9 面团揉到差不多程度,排出气泡后,分成两块步骤10 用擀面杖擀成正方形的面片,在中间铺上适量紫薯馅。步骤11 由上至下卷起,卷成长条,宽度以面包机内筒为标准。步骤12 将面包生坯放入面包机内筒中,盖上盖子,结束暂停,继续工作,其余的工作都交给面包机,进行二次发酵直到烤制完成步骤13 烘烤选择30分钟即可,待烘烤阶段刷上一层鸡蛋液,撒点芝麻,没有白芝麻,就随手撒了点黑芝麻吧步骤14 晾凉后切片,可以享用啦步骤15 切开看有紫色的花纹,漂亮!步骤16 漂亮的早餐!开启美好一天吧~紫薯面包的烹饪技巧 |
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