山药蒸红枣
脾胃本就虚【红枣更要蒸着吃】
山药蒸红枣的做法
步骤1
红枣洗净。
步骤2
山药切丁
步骤3
蒸熟。约十五分钟。蒸好的山药会有红枣的香味。山药蒸红枣的烹饪技巧
国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。蒸食方法：对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。 一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。