苹果燕麦小米粥
因为很喜欢这道粥，所以连续吃了4天，其他什么也没吃，已经很饱腹了，结果第五天无意称体重，直直下降3斤！本不是有心减肥，结果无心插柳柳成荫关键是根本没有饿肚子的痛苦，而且每天准时厕所！所以隆重推荐
苹果燕麦小米粥的做法
步骤1
所有主材料洗干净，泡水里一晚上，第二天就可以用了。这样所有材料都泡软啦步骤2
把泡好的主材料连同泡的水一起放电饭煲煮（用煮粥档，大概2小时左右）。煮完后此时加入蜂蜜搅拌匀，焖15分钟后盛出来就Ok，粥就会浓稠了。苹果燕麦小米粥的烹饪技巧
粥要慢慢喝哦
| 诗文 | 苹果燕麦小米粥 |
| 释义 |
苹果燕麦小米粥因为很喜欢这道粥，所以连续吃了4天，其他什么也没吃，已经很饱腹了，结果第五天无意称体重，直直下降3斤！本不是有心减肥，结果无心插柳柳成荫关键是根本没有饿肚子的痛苦，而且每天准时厕所！所以隆重推荐 苹果燕麦小米粥的做法步骤1 所有主材料洗干净，泡水里一晚上，第二天就可以用了。这样所有材料都泡软啦步骤2 把泡好的主材料连同泡的水一起放电饭煲煮（用煮粥档，大概2小时左右）。煮完后此时加入蜂蜜搅拌匀，焖15分钟后盛出来就Ok，粥就会浓稠了。苹果燕麦小米粥的烹饪技巧粥要慢慢喝哦 |
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