金枪鱼炒时蔬
金枪鱼炒时蔬的做法
步骤1
准备好金枪鱼块。
步骤2
荷兰豆，西芹，西兰花洗净，切块
步骤3
红椒切块
步骤4
水煮开后，放入盐，放入荷兰豆煮一下
步骤5
加入西芹，西兰花
步骤6
蔬菜变色后，捞出过冷水。
步骤7
锅热后，放入橄榄油，姜末炒香
步骤8
放入荷兰豆，西芹翻炒
步骤9
加入菠萝
步骤10
加入红椒
步骤11
勾芡
步骤12
加入金枪鱼块和黑胡椒
步骤13
炒匀出锅